Boka legitimerad dietist – välj din tjänst
Välj den tjänst som passar dig bäst. Emma Martner, legitimerad dietist i Kristianstad, erbjuder kostrådgivning digitalt och i Skåne. Alla bokningar sker direkt i kalendern — enkelt och utan omvägar.
Emergikost erbjuder kostrådgivning i hela Sverige – med särskilt fokus på Skåne och Blekinge.
Kostrådgivning
Oavsett om du vill gå ner i vikt, förbättra din energi eller skapa en bättre relation till mat — jag hjälper dig hitta en väg som fungerar för just dig.
För vem?
- Du som vill skapa hållbara matvanor
- Du som har problem med energi eller mage
- Du som vill gå ner eller upp i vikt
- Du som vill ha professionell vägledning
Hur går det till?
- 1Kostintervju och analys av dina nuvarande vanor
- 2Individanpassad kostplan
- 3Regelbundna uppföljningar
- 4Praktiska verktyg och recept
Idrott & prestation
Rätt kost är avgörande för prestation. Jag hjälper dig sätta upp en nutritionsplan anpassad till din träning och dina mål.
För vem?
- Motionärer och elitidrottare
- Dig som vill optimera din prestation
- Dig som kämpar med återhämtning
- Dig som vill ha mer energi vid träning
Hur går det till?
- 1Genomgång av träningsupplägg och koststatus
- 2Prestandaanpassad kostplan
- 3Strategier för timing och återhämtning
- 4Uppföljning och justeringar
Föreläsningar
Jag håller föreläsningar anpassade till din målgrupp — från skolelever till idrottsföreningar och organisationer.
För vem?
- Skolor och utbildningar
- Idrottsföreningar
- Organisationer
- Företag och arbetsgrupper
Hur går det till?
- 1Behovsanalys och anpassning av innehåll
- 2Engagerande och interaktiv föreläsning
- 3Praktiska tips och take-aways
- 4Fördjupningsmaterial vid behov
Företag & grupper
Investera i medarbetarnas hälsa. Jag erbjuder skräddarsydda hälsoinsatser som ger konkreta resultat och stärker välmåendet på arbetsplatsen.
För vem?
- Arbetsgivare som vill satsa på friskvård
- HR och ledningsgrupper
- Team och avdelningar
- Föreningar med grupper
Hur går det till?
- 1Behovsanalys av er organisation
- 2Skräddarsydd föreläsning eller workshop
- 3Praktiska verktyg för gruppen
- 4Uppföljning och utvärdering