Vad laddar du din kropp med?
Mat och hälsa är två komplexa begrepp och världar som länge intresserat mig. Mat, träning och rörelse har stor betydelse ur ett helhetsperspektiv; för vår kropp, för att må bra psykiskt och fysiskt, för att orka träna och för att prestera.
Varje dag, varje måltid har vi chansen att fylla den med bra bränsle som kroppen mår bra av. Oavsett om det handlar om att skapa goda vanor för hållbar hälsa eller optimera maten för prestation i din träning – är nyckeln att utgå från just dig. Ett kostråd är bra först när det ligger på tallriken.
